„Zdrowe - nietrudne” - część trzecia w klasie II A

We wtorek, 25 kwietnia, przeprowadziliśmy trzecią część programu z cyklu „Zdrowe - nietrudne”. Witaminka Celinka i Wafelek Stefcio zwrócili, tym razem, uwagę na prawidłowe oświetlenie podczas czytania, odrabiania lekcji, pracy przy biurku. Dzieci dowiedziały się o zasadach ustawiania biurka przy oknie, ustawiania lampki z odpowiedniej strony a także o rodzajach oświetlenia i ich najlepszego wykorzystania zastosowania.

 Następnie przystąpiliśmy do przyrządzania potraw bogatych w witaminy i składniki mineralne wspomagające prawidłową pracę oczu. Tym razem w dwóch grupach, pod opieką dorosłych opiekunów, dzieci przygotowały „Koktajl owocowy z otrębami” oraz  „Mus owocowy z otrębami”.  

A oto oba przepisy na pyszny ( tak zdecydowały dzieci) koktajl i mus:

Mus owocowy z otrębami @KUPIEC

Składniki:

1 litr jogurtu naturalnego

1 opakowanie mrożonych malin ( należy je wcześniej rozmrozić)

3 banany

1 awokado

2 jabłka

duża garść liści szpinaku

0,5 opakowania granulowanych otrębów z truskawkami KUPIEC ( do posypania potrawy)

Sposób przygotowania:

Wszystkie składniki z wyjątkiem otrębów zmiksować. Przelać do małych kubeczków i posypać otrębami.

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Koktajl owocowy z otrębami @ KUPIEC

Składniki:

1 kg truskawek (poza sezonem rozmrożonych)

2 banany

2 jabłka

1 litr soku pomarańczowego

2 liście jarmużu (bez twardych łodyżek)

2 łyżki otrąb owsianych wysokobłonnikowych KUPIEC

miód do smaku

Sposób przygotowania:

Wszystkie składniki dokładnie  zmiksować: ewentualnie dosłodzić do smaku.

Obejrzyjcie krótką fotorelację.

Elżbieta Piekarska